政府保健宣傳到位

目前，長(zhǎng)野正在開展一個(gè)由政府主導(dǎo)推廣的叫做“ACE”的健康長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)。

“ACE”是“Action、Check、Eat”的縮寫，顧名思義，就是要多運(yùn)動(dòng)，每天走步、做操；勤體檢，家庭成員全員定期檢查身體，每年檢查牙齒，每天測(cè)量血壓；注意飲食，每餐攝取鹽量控制在3g以下，每餐必食一盤蔬菜。此運(yùn)動(dòng)的目的是要將縣民的健康進(jìn)一步提升到更高的水平。

鼓勵(lì)推遲退休、老人就業(yè)率高

日本政府官員鼓勵(lì)人們推遲退休年齡，這在部分程度上有助于保持健康的生活方式。

長(zhǎng)野有近四分之一的65歲以上的老年人仍然處于在職狀態(tài)，這一比例在日本為最高。東京大學(xué)老年醫(yī)學(xué)研究所的教授秋山洋子說:“持續(xù)工作確實(shí)有利于晚年健康。”此外，長(zhǎng)野縣的大部分地區(qū)地處農(nóng)村地帶，所以很多人以農(nóng)業(yè)為生，終生勞作。據(jù)統(tǒng)計(jì)，長(zhǎng)野縣的老年人就業(yè)率為日本之首。

社會(huì)支持

隨著飲食效應(yīng)逐漸顯現(xiàn)，該地區(qū)的工商業(yè)界也采取了有助于人們關(guān)注自身健康的輔助措施。

例如，長(zhǎng)野縣的一家銀行對(duì)連續(xù)三年參加體檢的當(dāng)?shù)厝诉M(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，如高利率存款和周末到東京的迪斯尼樂園免費(fèi)游玩。一家便利連鎖店在它的各個(gè)門店中分發(fā)健康宣傳手冊(cè)，每年舉辦40場(chǎng)健康博覽會(huì)。

體檢下鄉(xiāng) 防患于未然

長(zhǎng)野縣的佐久綜合病院有個(gè)大特色，就是擁有一支“健康輔導(dǎo)隊(duì)”，成員經(jīng)常深入農(nóng)村，為村民進(jìn)行體檢、提供健康生活知識(shí)。這些良醫(yī)本著“健康掌握在個(gè)人手中”的理念，認(rèn)為與其讓病人源源不斷地走進(jìn)醫(yī)院大門，不如讓他們學(xué)會(huì)預(yù)防生病。這家醫(yī)院沒有把太多的資金投資在救護(hù)車上，而是購買了具備先進(jìn)儀器的流動(dòng)體檢車，定期下鄉(xiāng)為村民進(jìn)行體檢。

泡溫泉舒緩身心

日本之大，積雪之豐富，蜚聲海內(nèi)外。

在有著“冬季運(yùn)動(dòng)之麥加”的長(zhǎng)野縣內(nèi)，這里的人氣居高不下。長(zhǎng)野縣內(nèi)溫泉大大小小不計(jì)其數(shù)。經(jīng)常泡溫泉，能夠減少疲憊，舒緩舒緩身心，起到強(qiáng)身健體之功效。

永遠(yuǎn)保持好心情

佐久市有座“長(zhǎng)壽寺”，這座廟宇的入口處有一尊笑面佛，據(jù)說長(zhǎng)野人心情不好時(shí)就會(huì)到廟里繞一圈，之后所有煩惱就會(huì)忘得干干凈凈。這或許就是健康的人比較容易忘記煩惱吧。采訪當(dāng)?shù)厥忻駮r(shí)他們也說道長(zhǎng)野縣長(zhǎng)壽族多，最大的健康法寶是保持心情開朗。

在人們的印象中，老人一多，醫(yī)療負(fù)擔(dān)就會(huì)很重。但長(zhǎng)野的“健康地長(zhǎng)壽”，長(zhǎng)壽并沒有成為社會(huì)的“拖油瓶”，反而是為社會(huì)節(jié)約了資源減輕了負(fù)擔(dān)，在“健康”與“長(zhǎng)壽”之間取得了絕佳的平衡。

日本社會(huì)快速走向高齡化，老人醫(yī)療費(fèi)用是政府的一大負(fù)擔(dān)。據(jù)日本衛(wèi)生部數(shù)據(jù)，醫(yī)療費(fèi)用平均每年出現(xiàn)1.3萬億日元的漲幅，目前已漲至40萬億日元。平均每個(gè)日本人的醫(yī)藥費(fèi)是30.8萬日元(約人民幣2.03萬元)，其中75歲以上老人的醫(yī)藥費(fèi)最高，等于人口平均數(shù)的三倍，即92.7萬日元。

長(zhǎng)野縣已被當(dāng)局確認(rèn)為控制老人醫(yī)療費(fèi)的“優(yōu)等生”。該縣老人平均醫(yī)藥費(fèi)是65萬日元，比其他地方少了20多萬日元。此外，當(dāng)?shù)嘏P床和失智老人的比率是2%，為全國(guó)最低。

可見，長(zhǎng)壽也可以很健康，人們?nèi)绾谓】档亻L(zhǎng)壽，應(yīng)該成為全社會(huì)努力的方向，長(zhǎng)野縣不失為一個(gè)可資借鑒的“樣本”。

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